Kokie šaldytuvai turi geriausią kainos ir kokybės santykį?

Ieškote naujo šaldytuvo, kuris galėtų jums padėti sėkmingai ruošti maistą kiekvieną dieną? Be abejo, atvykus į buitinės technikos parduotuvę, galima nieko nesuprasti – juk visi šaldytuvai iš pažiūros atrodo tokie patys, jie niekuo nesiskiria iš išvaizdos. Tačiau, jų galimybės dažniausiai būna tikrai ne vienodos. Kaip išsirinkti tokį šaldytuvą, kuris būtų nebrangus, tačiau taip pat ir patogus?

šaldytuvai

Vienas iš pagrindinių kriterijų – energijos sąnaudos. Jeigu renkatės iš aukštos klasės šaldytuvų, tuomet visuomet atkreipkite dėmesį, kodėl vienas yra pigesnis, o kitas – brangesnis. Galimas daiktas, kad pagrindinis skirtumas yra visiškai kitoks energijos suvartojimas. Gali būti taip, kad vieni šaldytuvai dirba labai tyliai ir šaldytuvu patogu naudotis, tačiau jis „ryja“ tikrai nemažai elektros. Ką gi, tokiu atveju, vis tiek geriau paieškoti tokio pačio patogaus aukštos klasės šaldytuvo kad ir už šiek tiek didesnę kainą, tačiau su kur kas modernesne elektros vartojimo sistema – juk ilgainiui tas nedidelis kainos skirtumas atsipirks, jeigu šaldytuvas padės jums taupyti elektrą.

Taip pat peržiūrėkite naudingąją talpą ir šaldymo galią. Jeigu ketinate laikyti nemažai produktų šaldiklyje ir kameroje, tuomet jums reikia peržiūrėti šiuos parametrus – reikės nemažos šaldymo galios, o dar geriau būtų, kad veiktų ir anti-šerkšno sistema, nes tuomet bus kur kas patogiau tokius produktus išimti iš šaldiklio ir iš karto jais naudotis.

O kaip žinoti, kokia yra tinkama šaldytuvo talpa? Pavyzdžiui, jeigu jūsų šeimoje yra du žmonės, tuomet šaldytuvo talpa turėtų būti apie 250 – 300 litrų. Jeigu visai tiksliai, tai dažniausiai dviems žmonėms yra skirti šaldytuvai, turintys 280 litrų talpą. Tačiau, jeigu jūs turite gausią ir mėgstančią pavalgyti šeimą, tuomet prie kiekvieno asmens reiktų pridėti dar po keturiasdešimt litrų – tuomet žinosite, koks šaldytuvas jūsų namuose būtų idealus. Dabar yra gaminami labai kokybiški ir talpūs šaldytuvai, kuriuose yra net ir specialios lentynėlės gėrimams bei delikatesams, tad tikrai bus iš ko pasirinkti.

Platus rūkymo skonių pasirinkimas

Nors rūkyti nėra sveika, tačiau negalima būtų sakyti, kad tai nėra malonu. Daugeliui žmonių, kurie ilgus metus rūkė įprastas cigaretes, pasidarė baisu dėl savo sveikatos ir jie nusprendė tinkamai ja pasirūpinti – rasti kokią sveikesnę alternatyvą. Taip, galbūt kai kuriems žmonėms pavyksta visiškai mesti rūkyti, tačiau tiems, kuriems tai padaryti kol kas yra sunku, vertėtų paieškoti kokios nors alternatyvos, leisiančios jiems pasijausti kur kas geriau. Tai gali būti naujas ir modernus išradimas – elektroninė cigaretė. Jos yra parduodamos internete ir specializuotose parduotuvėse, o jų kaina yra kur kas mažesnė, nei įprastų cigarečių. Čia turima omeny ne vienkartinė kaina, o tai, kiek pinigų jūs išleidžiate rūkalams per pusę metų ar dar ilgesnį laiko tarpą.

Kur geriausia įsigyti?

Geriausias ir greičiausias būdas įsigyti norimas elektronines cigaretes yra internetu, kadangi šiuo metu atsirado net kelios tikrai kokybiškos elektroninės parduotuvės, kuriose elektroninės cigaretės yra parduodamos gana pigiai. Jeigu iki šiol nesate bandę pirkti elektroninių cigarečių, tuomet galite įsigyti visą komplektą už 150 Lt – ten bus ir pakrovėjas, ir viena arba net dvi elektroninės cigaretės, ir taip pat e-skystis, kuris yra reikalingas elektroninės cigaretės skoniui palaikyti. Šiuo metu, geriausius komplektus ir e-skysčius gamina Italijos gamintojai, tad tikrai nenustebsite pamatę, kad dažniausiai itališka kokybė šioje srityje reiškia aukščiausią kokybę.

Platus skonių pasirinkimas

Nors elektroninės cigaretės yra laikomos sveikesnėmis nei įprastos dėl to, kad nėra tokių pačių pavojingų cheminių reakcijų dūmuose, visgi yra ir dar vienas nemenkas pliusas tiems, kurie mėgsta parūkyti įvairaus ir skanaus dūmo. Šiuo metu atsirado nemažai skirtingų e-skysčių gamintojų, kurie gali pasiūlyti skirtingų skonių dūmus – vieni gamina kavos aromato skonius, kiti gali jus aprūpinti koka kolos, vyšnių, obuolių ar net kriaušių skonio dūmais – pasirinkimas yra tikrai platus, o dar nuostabu yra tai, kad daugelis elektroninių parduotuvių kiekvieną savaitę siūlo išskirtines akcijas kuriems nors skoniams ir taip pat leidžia žmonėms atsisiųsti šias prekes į namus visiškai nemokamai. Taigi, jeigu jums patinka elektroninės cigaretės ir norite verčiau rūkyti šiek tiek sveikesnį, ir aplinkiniams mažiau kenkiantį dūmą nei įprastų cigarečių, jūs turite visas galimybes tai padaryti.

Užsukite į elektronines parduotuves, kur parduodamos šios prekės ir galėsite ne tik įsigyti modernų elektroninės cigaretės komplektą, bet ir pasipildyti savo e-skysčių kolekciją ar nusipirkti naują įkrovėją.

10 priežasčių, kodėl verta įsigyti ir išbandyti sex prekes

sex prekėsTikriausiai ne kartą esate pasidairę po erotinių prekių asortimentą ir suradę ten nemažai sudominusių prekių, tačiau jų išbandyti taip ir nedrįsote? Kokia viso to priežastis? Na o kam apskritai reikalingos sekso prekės ir kokias funkcijas jos atlieka, dėl kokių priežasčių žmonės sex prekes perka dažniausiai?

1. Noras nustebinti savo partnerį. Daugelis sekso reikmenų internetinėse parduotuvėse apsiperka norėdami nustebinti savo partnerį. Tikime, kad mylimasis tikrai nustebs ir su malonumu sutiks, kai pasiūlysite jam išbandyti kokį nors sekso žaislą. Ypač didelis efektas būna tuomet, kai kažkokią erotinę prekę įsigyjate pirmą kartą.

2. Menkutės sveikatos problemos. Sex prekės padeda išspręsti nedidukes sveikatos ar fiziologijos problemas, pavyzdžiui, jei lytinis aktas baigiasi per greitai, nusipirkti galima įvairių gelių, pailginančių lytinį aktą. Taip pat kai kurioms merginoms ir moterims būna pernelyg sunku sudrėkti natūraliai, todėl joms ypač tinka įvairūs lubrikantai.

3. Dar kokybiškesnis seksas. Trokštate kokybiško ir įsimintino sekso? Tokį dovanoti taip pat gali erotinės prekės, kurios leis visapusiškai patenkinti savo partnerį ir pačiam patirti dar daugiau malonumo.

4. Noras sužavėti ir sugundyti. Ypač šiuo tikslu tinkamos prekės – tai seksualūs apatiniai: jų erotinių prekių parduotuvėse galima įsigyti išties pribloškiamų ir įkvepiančių. Kaip sakoma, akimis myli vyrai, todėl daugiau sex prekių asortimente galima rasti moterims skirtų seksualių apatinių drabužėlių, įskaitant ir viso kūno kojines.

5. Troškimas paįvairinti pabodusį seksą. Ne viena pora, drauge esanti kelerius ar keliolika metų, nori išbandyti kažką naujo, todėl perka vienokias ar kitokias sex prekes. Dažnai po daugybės metų fantazija išblėsta, kiekvieną sueitį lydit tos pačios pabodusios pozos, kurios teikia mažai malonumo, taigi drąsiai ieškokite ir rinkitės. Tokios rūšies žaisliukai tinka visiems – ir neseniai pradėjusiems meilės žaidimus, ir tiems, kurie jau turi ilgametį sekso partnerio „stažą“.

6. Galimybė didinti seksualinę ištvermę ar treniruoti intymiuosius raumenukus. Pavyzdžiui, ne paslaptis, kad kai kurie vyriškiai sunkiai tvardosi ir nesugeba kontroliuoti ejakuliacijos, taigi jiems padeda specialios priemonės, didinančios ištvermę ir drauge suteikiančios malonumo – tai masturbatoriai. Moterims šiuo atveju ypač tiks vaginaliniai kamuoliukai.

7. Noras apsisaugoti nuo neplanuoto nėštumo ir lytiškai plintančių ligų. Vis dar populiarios sex prekės – tai prezervatyvai. Jais paprasta naudotis, jie pigūs ir efektyvūs.

8. Galimybė patirti malonumą neturint partnerio. Daugelis žaislų tinka ir tiems, kurie tuo metu neturi sekso partnerio, bet nori patirti malonumą. Į šią kategoriją įtraukti vibratoriai, dirbtinės vaginos ir kt.

9. Noras sukurti tobulą aplinką prieš intymius santykius. Šiuo tikslu tinka aliejai, smilkalai, erotiškas filmas ir panašiai.

10. Troškimas partneriui dovanoti dar stipresnius pojūčius. Yra sekso prekių, kuriuos veikia kaip afrodiziakai ir dar labiau sustiprina patiriamus pojūčius.

Asmeninė patirtis su kilo.lt – unikaliu sveikatingumo projektu

Žmonės dažnai susirūpina savo kūnu, tačiau retai kada ryžtasi įsipareigoti permainoms. Naivu būtų manyti, kad aš kitoks, tačiau neseniai atrastas kilo.lt projektas padėjo man pakeisti savo nuomonę apie sveiką gyvenimo būdą bei sportą.

Ne vieną kartą stengiausi atversti naują puslapį savo gyvenime – pradėti sportuoti, sveikai maitintis bei laikytis tam tikro sveikatingumo plano. Deja, visos pastangos nueidavo perniek… Galbūt kaltas buvo informacijos trūkumas, motyvacijos stoka ar savaitės diena, tačiau džiaugiuosi, kad tie laikai praėjo. Šiandien tiek sveikai maitintis, tiek sportuoti man padeda kilo.lt. Tad, kaip man tai pavyko?

Treniruotę pritaikyk sau

Ne viskas, kas tinka kitiems, tiks ir tau. Tai bene didžiausia problema, su kuria susiduria žmonės, kadangi, jų manymu, sporto programos yra pastovios ir tinkančios kiekvienam. Taip buvo ir man.

Kai pirmą kartą pradėjau sportuoti, treniruotės programa pasirūpinau, žinoma, aš pats. Sportavau taip, kaip maniau geriausia, valgiau tai, kas atrodė sveika ir maistinga. Deja, rezultatai parodė, kad jokių rezultatų nėra, todėl neretai rankos nusvirdavo ir grįždavau į įprastą rutiną.

Problema buvo ta, kad aš vadovaudavausi kitų žmonių patirtimi, kuri man visai netiko. Reikėjo specialisto pagalbos, žmogaus, kuris galėtų suteikti tinkamų žinių bei motyvacijos. Visa tai ir radau kilo.lt internetiniame projekte.

Tai tiesiog veikia

Vos tik užsiregistravęs projekte, pajutau, kokios galimybės atsivėrė prieš mane. Kas liečia sportą, virtualioje erdvėje galėjau paprašyti asmeninio trenerio sukurtos programos. Galėjau sportuoti tiek sporto klube, tiek namuose ir net pats keisti treniruotės apimtis, stebėti rezultatus bei juos žymėti.

Mitybos planas taip pat nustebino. Čia buvo pateikta daugiau kaip 2000 receptų, jų maistingumo vertė bei pačių produktų sudėtis. Negana to, aš pats mielai į sąrašą galėjau įtraukti patiekalus, kuriuos namuose įprastai gamindavau. Dienos kalorijų normos sufleravo, kiek ir ko turėčiau valgyti.

Nesunku buvo žymėti ir rezultatus, kurie padėjo stebėti bendrą progresą, ieškoti naujų būdų bei tobulėti.

Tai tik dar viena pasaka… NE!

Tikriausiai žinote, jog internete gausu sveikatą bei kūno formas gerinančių projektų ir visi jie yra vienodi – skatina tuščias viltis. Aš taip pat maniau, jog visa tai yra „nesąmonė“, kol neaptikau kilo.lt internetinės svetainės.

Atrodo idėja tokia pati, tačiau jos realizavimas unikalus ir teikiantis daug vilčių. Čia dirba konsultantai, kurie gali atsakyti į daugelį klausimų bei patarti. Būtent jie padeda sudaryti sporto bei mitybos programas, skatina jų laikytis bei motyvuoja.

Sportuok taisyklingai, maitinkis tinkamai bei stebėk rezultatus. Man tai padėjo, kodėl negali padėti ir tau?

Kaip prižiūrėti vaikų dantis?

Nuo pat mažylio gimimo, kai jam ima dygti pirmieji dantukai, reikia tinkamai rūpintis jo burnos higiena. Dažniausia vaikų dantų liga yra ėduonis, kurį sukelia burnoje esančios bakterijos, atsirandančios tada, jei vaikas nevalo arba jei blogai valo savo dantukus. Pieninių dantų ėduonį gydyti būtina, nes negydomi dantys sukelia skausmą bei infekciją, o ši savo ruožtu gali pažeisti ir nuolatinių dantų užuomazgas. Odontologai stengiasi ne šalinti, o gydyti pieninius dantis, kadangi priešlaikinis jų netekimas ateityje gali turėti įtakos neteisingam sąkandžiui.

Nuo pat gimimo vaikas turi būti pratinamas rūpintis burna. Odontologai rekomenduoja, kad iki 6 metų dantukus mažiesiems valytų tėvai. Vaikų iki tokio amžiaus rankų judesiai nėra pakankamai koordinuoti, todėl jie nesugeba tinkamai išsivalyti dantų. Žinoma, tokie vaikai ir patys gali pratintis prie dantų valymo, tačiau pabaigti šį procesą turėtų tėveliai. Be to, tėtis ir mama turi ir patys prie vaiko valytis dantis, kad būtų jiems pavyzdžiu, kurį mažylis stebės bei imituos.

Patys pirmieji vaikų dantys turi būti valomi drėgna marle arba audeklu ryte po pusryčių ir vakare prieš miegą. Prieš einant miegoti nesiūlykite vaikams saldžių gėrimų ir arbatų, nes jie kenkia dantims. Geriau tegu jis išgeria vandens.

Kai išdygta pirmieji pieniniai krūminiai dantys (tai atsitinka apie 1–1,5 metų) reikia juos pradėti valyti pačiu minkščiausiu vaikišku dantų šepetėliu, naudojant tik vandenį. Antraisiais vaiko gyvenimo metais jau galima imti valyti dantukus ir vaikiška pasta, tačiau jos ant šepetėlio reikia dėti labai nedaug.

Apie šeštuosius gyvenimo metus ima kaltis pirmieji nuolatiniai dantys. Labai svarbu yra nepraleisti nuolatinių krūminių dantų ir gerai juos valyti nuo išdygimo. Visiškai jiem išdygus siūloma padengti šituos dantis silantais, t. y., specialia medžiaga, kuri užlieja dantų vageles. Ji užpildo visus įdubimus ir neleidžia ten užsilaikyti maistui ar apnašoms, be to ji išskiria fluorą ir taip sutvirtina dantį. Silantais gali būti padengti tik sveiki dantys. Jei jų vagelėse yra karieso, jį būtina gydyti. Šiuolaikiniai silantai pasižymi tuo, kad išskiria kariostatiškai veikiantį fluorą. Tokią procedūra geriausia atlikti 5–8 metų vaikams, kai dygsta pirmieji nuolatiniai krūminiai dantys, ir 9–13 metų, kai dygsta antrieji krūminiai dantys ir kapliai.

Odontologija ypač daug dėmesio skiria mažiesiems pacientams. Jų tėveliai supažindinami su reikalingomis burnos higienos procedūromis, dantų valymo būdais ir priemonėmis. Su odontologija dirbantys specialistai siekia, kad vaikams būtų atliekamos dantų aplikacijos specialiu fluoro laku, kuris sustiprina pažeistą danties paviršių.

Odontologijos klinikose dirbantys profesionalūs gydytojai odontologai mažiesiems ne tik atlieka profilaktinę burnos apžiūrą, bet ir padeda pasiruošti psichologiškai, moko vaikučius taisyklingai valyti dantis, nustato valymo efektyvumą. Jie taip pat nuvalo vaikų dantis abrazyvine pasta, sustiprina juos laku, profilaktiškai padengia dantų vageles silantais. Be abejo vaikams, kaip ir suaugusiems atliekamos ir įprastos gydomosios procedūros: plombuojami pieniniai bei nuolatiniai dantys, jei reikia, jie atstatomi nerūdijančio plieno vainikėliais, gydomi dantų kanalai, atliekamas chirurginis gydymas.

Vyrų nevaisingumas: kokios priežastys jį lemia?

Statistiniai tyrimai rodo, kad dvi poros iš dešimties yra laikomos nevaisingomis. Tai opi tema, kuria vengiama kalbėti, o kalbėti reikia, nes problemos neturi tendencijos išsispręsti pačios. Nevaisingi gali būti ir vyrai, ir moterys, todėl užuot ieškojus kaltų, būtina atlikti vaisingumo tyrimus. Vyrų nevaisingumas nustatomas greičiau ir paprasčiau – įvertinus spermos kokybę. Tad šį kartą skirkime dėmesį vyrams ir jų nevaisingumo priežastims aptarti.

„Negaliu pastoti“ – moters frazė, kurios nenori išgirsti nė vienas vyras. Tačiau faktas yra toks, kad vyrų spermos kokybė prastėja. Ir nors šiuo klausimu šiandien verda diskusijos, tačiau atliekami tyrimai įrodo, kad šiuo faktu abejoti negalima. Prastos spermos kokybės priežastys gali būti įvairios, tad aptarkime keletą iš jų.

Nevykstanti spermatozoidų  gamyba sėklidėse viena dažniausių priežasčių darančių  įtaką vyro nevaisingumui. Paprastai spermatogenezės sutrikimus turintis vyras jaučiasi gerai ir nesiskundžia pablogėjusia sveikata. Todėl be tyrimų nustatyti ar vyras vaisingas yra neįmanoma. Sudėtinga atsakyti į klausimą, kodėl kai kurių vyrų sperma prasta. Tai gali lemti ir genetiniai defektai Y chromosomoje, ir žalingas aplinkos poveikis, ir netinkamas gyvenimo būdas, kai piktnaudžiaujama alkoholiu ar rūkalais, netinkamai maitinamasi, patiriamas didelis stresas ar organizmui trūksta mikroelementų ir vitaminų. Todėl esant prastiems spermoms kokybės rodikliams būtina kaip įmanoma vengti žalingų įpročių arba visai jais atsikratyti, daugiau laiko skirti sau ir keisti gyvenimo būdą.

Vyrų nevaisingumas gali būti ir įvairių infekcinių ligų padarinys. Tarkim chlamidijos ar gonorėja gali sutrikdyti spermių praeinamumą lytiniais takais. Tad, ne veltui medikai nuolatos primena, kas nesaugus lytinis aktas ar dažnas sekso partnerių keitimas yra likimo tampymas už ūsų. Tiesa, nevaisingumui taip pat įtakos gali turėti dar vaikystėje persirgtas infekcinis parotitas arba visiems puikiai žinoma kiaulytė. Ligos metu gali būti suardytas audinys, gaminantis spermatozoidus, tad nevaisingas vyras gali net neįtarti turintis problemų.

Diagnozė – sėklidžių  vėžys sudrebina žemę po kojomis, o spindulinio ar chemoterapinio gydymo pasekmė – bloga spermos kokybė. Tiesa, kai kuriems, vyrams tokie pakitimai laikini, tačiau nustatyti ar laikui bėgant spermos kokybė atsistatys yra neįmanoma, todėl esant tokiai situacijai medikai siūlo apsvarstyti galimybę užšaldyti spermą, kol dar neprasidėjo vėžio gydymas.

Nors daugelis vyrų ir vengia kalbėti apie savo problemas ar to gėdijasi, tačiau svarbu, atminti, kad vyrų nevaisingumas nėra liga, tai simptomas, kuris gali įspėti apie besikaupiančius debesis virš jūsų galvos. Tad, protingiausia būtų užbėgti problemai „už akių“.