Papildai sportui: amino rūgščių svarba

papildai sportuiKiekvienas sportuojantis profesionalas ar mėgėjas žino, kad geriausi rezultatai pasiekiami laikantis griežto grafiko ir padedant organizmui įveikti kliūtis. Daugeliui sportininkų tam reikalingi papildai sportui. Šiandien papildų gausa tokia didžiulė, kad pradedantiems sportininkams net sunku išsirinkti, ką reikėtų ir būtų naudinga vartoti norint pasiekti geresnių rezultatų.

Todėl geriausiai pasikonsultuoti su profesionaliu treneriu, kuris paaiškins, kokių maisto medžiagų reikia Jūsų organizmui siekiant skirtingų tikslų. Dažniausiai sportininkams praverčia maisto papildai su BCAA/EAA amino rūgštimis. Tai šakotosios amino rūgščių grupės medžiagos, kurios naudingos ne tik pradėjus sportuoti, bet ir treniruojantis profesionaliai bei intensyviai. BCAA/EAA sudėtyje yra leucinas, valinas ir izoleucinas. Šios amino rūgštys papilduose suderintos taip, kad maisto papildai sportui su tokiu deriniu turėti nemažai teigiamų savybių.

  • Augina raumenis. Dažniausiai sportininkai maisto papildus su amino rūgštimis labiausiai vertina todėl, kad tai puikus raumenų augimo skatintojas. Reguliariai geriant tokio tipo papildus galima pagreitinti raumenų augimą.
  • Išryškina raumenis. Kuris sportuojantis sporto klubo narys nenori matyti treniruočių rezultatų? Tokio tipo maisto papildai kaip tik padeda rezultatus pamatyti greičiau. Amino rūgštimis praturtinti maisto papildai išryškina raumenis ir suteikia jiems daugiau apimties.
  • Padeda atsipalaiduoti. Maisto papildai atlieka ir dar vieną svarbią funkciją – padeda organizmui atsipalaiduoti po fizinio krūvio. Tad papildai sportui su šakotųjų grandžių kompleksais – puikus pasirinkimas. Jie padeda organizmui atsigauti po treniruotės, leidžia jam atsipalaiduoti ir pailsėti. Po intensyvaus sporto nesijausite nuvargę, persitempę ar išsekę, galėsite ramiai pailsėti.

Reikia žinoti, jog norint pajusti maisto papildų rezultatus, reikia tinkamai juos naudoti. Nepakanka vien norint didesnių raumenų prigerti maisto papildų su amino rūgštimis ir laukti, kol raumenys išpamps. Labai svarbu laikytis tinkamo sporto ir mitybos rėžimo. Be to, pagal tai, kokių rezultatų siekiate ir kaip intensyviai treniruojatės, reikėtų pasirinkti ir maisto papildus. Papildai sportui su BCAA/EAA gali būti pačių įvairiausių rūšių. Pagal savo kriterijus ir poreikius išsirinkite Jums labiausiai tinkantį variantą. Kaip tai padaryti? Geriausia apsilankyti patikimoje interneto parduotuvėje ir apžvelgus siūlomą asortimentą pasikonsultuoti su parduotuvėje online budinčiu konsultantu. Jis padės išsirinkti, patars ir atsakys į visus kamuojančius klausimus.