5 paprasti būdai, kaip žolelių arbatos padeda numesti svorio

herbsŽolelių arbata yra aromatinių žolelių, prieskonių, šaknų, lapų ir kitų augalų nuoviras vandenyje. Šis gėrimas be kofeino yra plačiai minimas senovės Kinijos, Egipto ir Indijos raštuose dėl savo nuostabaus kvapo, gydomųjų savybių ir antioksidantinio turinio, kurios buvo siejamos su nauda sveikatai.

Tai atpalaiduojamųjų, stimuliantų ir raminamųjų savybių šaltinis. Streso malšinimas, energijos ir imuniteto didinimas, detoksikacija, širdies ir kvėpavimo gerinimas, svorio metimas ir geresnio virškinimo skatinimas – tai tik keli iš daugelio nuostabios arbatos teikiamų stebuklų tiek kūno sveikatai, tiek ir mintims.

Tačiau, kai kurie turėtų atsargiai vartoti žolelių nuovirus, kadangi jie gali pridaryti daugiau žalos nei naudos. Pavyzdžiui, kai kurios žolelių arbatos neturėtų būti vartojamos nėštumo laikotarpiu, kadangi joje gali būti tokių žolelių, kaip muskatas, šafranas ir pan., kurie gali sukelti persileidimą; kai kurios gali būti toksiškos ir alergiškos, išaugintos su pesticidais ir sunkiaisiais metalais.

“GREEN COFFEE” 1000

Sėslus gyvenimo būdas ir nesveiki maitinimosi įpročiai yra dažniausiai paplitę tarp viso pasaulio gyventojų, kas gali sukelti nereikalingą viršsvorį ir nutukimą. Dėl to, gan sparčiai plinta sąvoka, kad žolelių arbatos gali padėti numesti svorio. Žolelių arbatos, kuriose gausu šlapimą varomųjų ir antioksidantinių savybių, yra puikus būdas numesti svorio. Vartojama šalta ar karšta, ši arbata paruoštos su tinkamais ingredientais, kaip dilgėlės, kiaulpienės ir senos lapai, paprastasis pankolis, Sibiro ženšenis ir pan., stimuliuoja riebalų mažėjimą ir skatina detoksikaciją kūne. Vartojant kasdien, šie žolelių mišiniai natūraliai ir greitai gali sumažinti nereikalingus riebalus. Anyžinė arbata, kiniška juodoji arbata, žalioji ir ženšenio arbatos yra vienos populiariausių arbatų, teikiančių naudos sveikatai.

Žolelių arbatos svorio metimui

Žemiau išvardintos pagrindinės priežastys, kodėl ir kaip žolelių arbatos gali padėti ne tik Jūsų bendrai sveikatai, bet ir svorio metimui.

1. Imuniteto stiprinimas ir ligų gydymas

Antioksidantai ir augalinės medžiagos, esančios arbatoje, padeda kovoti ir gydyti įvairias ligas, gerinti sveikatą ir asmens gerą savijautą. Ingredientai, kaip ženšenis, dilgėlės, šermukšnis, žalioji arbata, kiaulpienės ir kiti, padeda stiprinti imuninę sistemą ir, tokiu būdu, užkerta kelią ligoms, kaip aukštas cholesterolio kiekis, nutukimas, skydliaukė ir pan., bei padeda palaikyti sveiką kūną, išvengiant viršsvorio rizikos.

2. Padidina medžiagų apykaitą

Žolelių arbatoje esantys antioksidantai padeda sutramdyti alkį ir skatina greita riebalų oksidaciją, tokiu būdu padidinant pagrindinį medžiagų apykaitos rodiklį, kas gelbėja, norint efektyviai atsikratyti papildomų kilogramų.

3. Mažina cholesterolio lygį

Reguliariai geriant tam tikras žolelių arbatas galima palaikyti ir pagerinti bendrą sveikatą, gydant kai kurias ligas, kurios yra tiesiogiai susiję su viršsvoriu. Ji padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, slopina riebalų kaupimąsi kūno ląstelėse, taip mažinant kūno svorį.

4. Malšina alkį

Ingredientai, kaip valerijonas, mažina alkio potraukį, taip malšindamas alkį. Nedidelio kiekio žolelių arbatų vartojimas reguliariai suteikia ne tik naudos sveikatai, bet taip pat suteikia pilnumo jausmą bei mažina apetitą.

5. Gerina tuštinimąsi ir užkerta kelią perteklinio vandens sulaikymui

Natūralios šlapimą varančios medžiagos ir antioksidantai, esantys žolelių arbatoje, padeda nenormaliam tuštinimuisi. Efektyvios šlapimą varomosios žolelės, kaip petražolės, erškėtuogės, kiaulpienės, pankolis turi daug vitamino C ir bioflavonoidų, bei padeda pašalinti šlapimą, kartu su pertekliniu skysčiu iš organizmo. Šios arbatos gelbėja gydant ir saugantis nuo pūtimo, nereikalingo svorio, limfmazgių patinimo, kepenų sutrikimo ir kita, bei tuo pačiu padeda metant svorį ir palaikant sveiką inkstų funkcionavimą.

 

Asmeninė patirtis su kilo.lt – unikaliu sveikatingumo projektu

Žmonės dažnai susirūpina savo kūnu, tačiau retai kada ryžtasi įsipareigoti permainoms. Naivu būtų manyti, kad aš kitoks, tačiau neseniai atrastas kilo.lt projektas padėjo man pakeisti savo nuomonę apie sveiką gyvenimo būdą bei sportą.

Ne vieną kartą stengiausi atversti naują puslapį savo gyvenime – pradėti sportuoti, sveikai maitintis bei laikytis tam tikro sveikatingumo plano. Deja, visos pastangos nueidavo perniek… Galbūt kaltas buvo informacijos trūkumas, motyvacijos stoka ar savaitės diena, tačiau džiaugiuosi, kad tie laikai praėjo. Šiandien tiek sveikai maitintis, tiek sportuoti man padeda kilo.lt. Tad, kaip man tai pavyko?

Treniruotę pritaikyk sau

Ne viskas, kas tinka kitiems, tiks ir tau. Tai bene didžiausia problema, su kuria susiduria žmonės, kadangi, jų manymu, sporto programos yra pastovios ir tinkančios kiekvienam. Taip buvo ir man.

Kai pirmą kartą pradėjau sportuoti, treniruotės programa pasirūpinau, žinoma, aš pats. Sportavau taip, kaip maniau geriausia, valgiau tai, kas atrodė sveika ir maistinga. Deja, rezultatai parodė, kad jokių rezultatų nėra, todėl neretai rankos nusvirdavo ir grįždavau į įprastą rutiną.

Problema buvo ta, kad aš vadovaudavausi kitų žmonių patirtimi, kuri man visai netiko. Reikėjo specialisto pagalbos, žmogaus, kuris galėtų suteikti tinkamų žinių bei motyvacijos. Visa tai ir radau kilo.lt internetiniame projekte.

Tai tiesiog veikia

Vos tik užsiregistravęs projekte, pajutau, kokios galimybės atsivėrė prieš mane. Kas liečia sportą, virtualioje erdvėje galėjau paprašyti asmeninio trenerio sukurtos programos. Galėjau sportuoti tiek sporto klube, tiek namuose ir net pats keisti treniruotės apimtis, stebėti rezultatus bei juos žymėti.

Mitybos planas taip pat nustebino. Čia buvo pateikta daugiau kaip 2000 receptų, jų maistingumo vertė bei pačių produktų sudėtis. Negana to, aš pats mielai į sąrašą galėjau įtraukti patiekalus, kuriuos namuose įprastai gamindavau. Dienos kalorijų normos sufleravo, kiek ir ko turėčiau valgyti.

Nesunku buvo žymėti ir rezultatus, kurie padėjo stebėti bendrą progresą, ieškoti naujų būdų bei tobulėti.

Tai tik dar viena pasaka… NE!

Tikriausiai žinote, jog internete gausu sveikatą bei kūno formas gerinančių projektų ir visi jie yra vienodi – skatina tuščias viltis. Aš taip pat maniau, jog visa tai yra „nesąmonė“, kol neaptikau kilo.lt internetinės svetainės.

Atrodo idėja tokia pati, tačiau jos realizavimas unikalus ir teikiantis daug vilčių. Čia dirba konsultantai, kurie gali atsakyti į daugelį klausimų bei patarti. Būtent jie padeda sudaryti sporto bei mitybos programas, skatina jų laikytis bei motyvuoja.

Sportuok taisyklingai, maitinkis tinkamai bei stebėk rezultatus. Man tai padėjo, kodėl negali padėti ir tau?