Maisto priedai, be kurių egzistavimo negalėtų egzistuoti ir maisto papildai sportui

super sportNorint numesti svorio, padėti gali ne tik sunkios ir intensyvios treniruotės sporto klube, griežtai sureguliuota mityba, bet ir įvairūs maisto papildai. Prieš renkantis maisto papildus, reikėtų pasikonsultuoti su gydytojais, treneriais ar mitybos ekspertais – jie patars, kas organizmui geriausia ir kokių priemonių imtis norint efektyviai atsikratyti antsvorio. Taip pat maisto papildai sportui sudaryti iš tam tikrų ingredientų, tad kaip žinoti, kurie iš jų yra reikalingiausi, geriausi ir duoda geriausių rezultatų? Pirma, ką turėtumėte daryti – tai nesitikėti pernelyg greitų ir stebuklingų rezultatų, antraip galite sužaloti savo organizmą.

Kofeinas ir natūralus jo šaltinis žalioji arbata. Žalioji arbata bei kofeinas skatina riebalų deginimą, pagreitina ir medžiagų apykaitą virškinamajame trakte. Norint pastebėti rezultatus, vartoti žaliosios arbatos reikėtų bent 2-3 mėnesius ir stebėti jų poveikį. Kasdien pakaks išgerti 3 puodelius arbatos, žinoma, nesaldintus cukrumi. Jei labai norisi saldumo, galima į arbatą dėti pusę-šaukštelį natūralaus medaus. Taip pat žaliosios arbatos nereikėtų gerti vakare, nes dėl kofeino poveikio negalėsite užmigti.

Kapsaicinas. Tai medžiaga, kurios galima rasti čili pipiruose. Pavartojus natūralios medžiagos, juntamas deginimas, karštis, o kai vartojami kapsaicino turintys maisto papildai, skirti svoriui mažinti, skonis nejuntamas. Ši medžiaga, kaip ir kofeinas, paspartina medžiagų apykaitą, išsiskyrus šilumai, greičiau sudeginami riebalai. Kuo karščiau, tuo daugiau norimų atsikratyti riebaliukų sudega – maisto papildai sportui daugiausia ir veikia tokiu principu.

Aviečių ketonas. Aviečių ketone yra medžiagos adiponectino. Tai baltyminis hormonas, kurio galima aptikti riebalų ląstelėse, kai riebalai verčiami į energiją. Produkto maži kiekiai randami šviežiose sunokusiose aviečių uogose. Medžiaga efektyviai veikia net ir žmogui nesportuojant, ilsintis.

Žaliosios kavos pupelių ekstraktas. Šis ingredientas buvo ypač populiarus tarp tų, kuriuos domino natūralūs papildai, padedantys kovoti su antsvoriu. Netrukus, išreklamuotas TV ekranuose, šis ingredientas tapo vienu populiariausių. Tačiau 2013 m. šis ingredientas uždraustas vartoti, tačiau priežastys plačiau nekomentuotos. Komponentas rekomenduojamas tiems, kurie vartoja daug angliavandenių, saldžių produktų, taip pat kurie turi problemų dėl cukraus kiekio kraujyje.