Asmeninė patirtis su kilo.lt – unikaliu sveikatingumo projektu

Žmonės dažnai susirūpina savo kūnu, tačiau retai kada ryžtasi įsipareigoti permainoms. Naivu būtų manyti, kad aš kitoks, tačiau neseniai atrastas kilo.lt projektas padėjo man pakeisti savo nuomonę apie sveiką gyvenimo būdą bei sportą.

Ne vieną kartą stengiausi atversti naują puslapį savo gyvenime – pradėti sportuoti, sveikai maitintis bei laikytis tam tikro sveikatingumo plano. Deja, visos pastangos nueidavo perniek… Galbūt kaltas buvo informacijos trūkumas, motyvacijos stoka ar savaitės diena, tačiau džiaugiuosi, kad tie laikai praėjo. Šiandien tiek sveikai maitintis, tiek sportuoti man padeda kilo.lt. Tad, kaip man tai pavyko?

Treniruotę pritaikyk sau

Ne viskas, kas tinka kitiems, tiks ir tau. Tai bene didžiausia problema, su kuria susiduria žmonės, kadangi, jų manymu, sporto programos yra pastovios ir tinkančios kiekvienam. Taip buvo ir man.

Kai pirmą kartą pradėjau sportuoti, treniruotės programa pasirūpinau, žinoma, aš pats. Sportavau taip, kaip maniau geriausia, valgiau tai, kas atrodė sveika ir maistinga. Deja, rezultatai parodė, kad jokių rezultatų nėra, todėl neretai rankos nusvirdavo ir grįždavau į įprastą rutiną.

Problema buvo ta, kad aš vadovaudavausi kitų žmonių patirtimi, kuri man visai netiko. Reikėjo specialisto pagalbos, žmogaus, kuris galėtų suteikti tinkamų žinių bei motyvacijos. Visa tai ir radau kilo.lt internetiniame projekte.

Tai tiesiog veikia

Vos tik užsiregistravęs projekte, pajutau, kokios galimybės atsivėrė prieš mane. Kas liečia sportą, virtualioje erdvėje galėjau paprašyti asmeninio trenerio sukurtos programos. Galėjau sportuoti tiek sporto klube, tiek namuose ir net pats keisti treniruotės apimtis, stebėti rezultatus bei juos žymėti.

Mitybos planas taip pat nustebino. Čia buvo pateikta daugiau kaip 2000 receptų, jų maistingumo vertė bei pačių produktų sudėtis. Negana to, aš pats mielai į sąrašą galėjau įtraukti patiekalus, kuriuos namuose įprastai gamindavau. Dienos kalorijų normos sufleravo, kiek ir ko turėčiau valgyti.

Nesunku buvo žymėti ir rezultatus, kurie padėjo stebėti bendrą progresą, ieškoti naujų būdų bei tobulėti.

Tai tik dar viena pasaka… NE!

Tikriausiai žinote, jog internete gausu sveikatą bei kūno formas gerinančių projektų ir visi jie yra vienodi – skatina tuščias viltis. Aš taip pat maniau, jog visa tai yra „nesąmonė“, kol neaptikau kilo.lt internetinės svetainės.

Atrodo idėja tokia pati, tačiau jos realizavimas unikalus ir teikiantis daug vilčių. Čia dirba konsultantai, kurie gali atsakyti į daugelį klausimų bei patarti. Būtent jie padeda sudaryti sporto bei mitybos programas, skatina jų laikytis bei motyvuoja.

Sportuok taisyklingai, maitinkis tinkamai bei stebėk rezultatus. Man tai padėjo, kodėl negali padėti ir tau?