Žyma: kreatinas

  • Kreatinas – kas tai yra?

    Kreatinas – kas tai yra?

    Daugelis yra girdėjęs apie kreatino papildus, tačiau ne visi žino, kas tai yra ir koks jo vartojimas, poveikis ir šalutinis poveikis. Šiuos aspektus ir aptarsime šiame straipsnyje. Kreatinas („creatine“) – tai yra azoto turintis junginys, kuris natūraliai randamas žmogaus organizme ir reikalingas energijos gamybai raumenyse. Jis yra sintetinamas kepenyse iš triptofano, glicino ir metionino amino…